Základy jógy a meditace – víkendový kurz, 6. – 8.1.2023, Hana Rakušanová

Kdy:
6. 1. 2023 @ 17:00 – 8. 1. 2023 @ 16:00
2023-01-06T17:00:00+01:00
2023-01-08T16:00:00+01:00
Kde:
Hajiru Liberec
Růžodolská 148
Růžodol I, 460 01 Liberec
Česko
Náklady:
2350,- Kč
Kontakt:
Hana Rakušanová
774232232

Milé ženy, srdečně vás zvu na víkendový kurz:

Základy jógy a meditace

který se uskuteční od 6. do 8. ledna 2023 v HaJiRu Liberec

(!!! příležitost splnit si novoroční předsevzetí – „Budu cvičit jógu“:-)!!!)

Představím vám jógu i meditace co nejsrozumitelněji a nejjednodušeji, abyste si ji mohly od základů zamilovat a praktikovat, jako já.

Nemusíte stát denně hodinu na hlavě, abyste byly dokonalé jogínky!

Méně je někdy více a o začátcích to platí obzvlášť!

 

A program naše společného jógového víkendu?

  • relaxace a zase relaxace a …
  • protažení těla v souladu se sebou, se svými aktuálními možnostmi i se svým dechem
  • nácvik Pozdravu Slunce
  • dechová cvičení – hlavně hluboký jógový dech a pranajama
  • zpěv manter
  • praktické seznámení s typy meditací
  • kresba mandaly

 

Cena víkendu včetně veg. občerstvením je: 2350,- Kč.

Přihlásit se můžete zde:

Těším se na naše společné „jógování“:-)!

Srdečně Hana Rakušanová, lektorka kurzu.

 

 

 

 

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Napsat komentář